Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Планът за военна диета се счита за най-ефективният вид диетична стратегия, която се грижи за цялостната годност и благосъстояние на въоръжените служители.
Счита се за най-ефективния диетичен план за отслабване, особено защото строгите правила за диета и фитнес са тези, които армейските челюсти спазват.
Прочетете също: Топ 8 Детокс измислици за отслабване (Опитайте ги днес!)
Тази статия ще ви даде представа за военния хранителен план, който също се оказва един от най-добрите планове за бързо отслабване там.
Всичко, което трябва да направите, е да следвате тази дневна диета, за да намалите ефективно около 2 кг само за 4 дни.
Тази диета се състои от нискокалорични и химически съвместими хранителни опции, които са оборудвани за съвместна работа и стартиране на диета за отслабване.
Също така е важно да останете ангажирани да се придържате към този диетичен план и също така да контролирате онези страдания от глад, които могат да ви атакуват понякога. Но в крайна сметка ще свикнете с този хранителен план.
Прочетете също: Топ 10 храни, които могат да попречат на диетичните Ви цели
Продължете да четете, за да знаете плана за военна диета, който ще ви помогне да отслабнете.
Ден 1:
Закуска:
- Половин грейпфрут
- Резен тост
- 2 лъжици фъстъчено масло
- 1 чаша чай / кафе
Обяд:
- ½ риба тон
- Резен тост
- 1 чаша чай / кафе
-
Вечеря:
- 3 унции месо
- 1 чаша зелен фасул
- ½ банан
- 1 ябълка
- 1 чаша сладолед
Закуска:
- 1 яйце
- ½ банан
- Резен тост
Обяд:
- 1 варено яйце
- 5 бисквити
- 1 чаша извара
Вечеря:
- 2 хот-дога (без кифли)
- ½ чаша моркови
- 1 чаша броколи
- ½ банан
- ½ чаша ванилов сладолед
Закуска:
- 1 филия сирене чедър
- 5 бисквити
- 1 ябълка
Обяд:
- 1 варено яйце
- 1 филийка препечен хляб
Вечеря:
- 1 чаша риба тон
- ½ банан
- 1 чаша ванилов сладолед
Ден 4:
изображения на най-новия дизайнер lehengas
Същият като този от Ден 1 и трябва да повторите този цикъл през следващите четири дни.
Точка за отбелязване:
Можете също така да комбинирате някаква форма на физическа активност заедно с тази диета. Ходенето всеки ден в продължение на един час е най-доброто, което можете да направите. Физическата активност не трябва да бъде много драстична като начина, по който се представят челюстите.
Трябва обаче да гарантирате, че каквото и да правите, то трябва ефективно да изгаря мазнините от тялото ви.
Трябва да поддържате рутина и за тези тренировки. Бягането, прескачането на въже, плуването и т.н., са едни от най-добрите фитнес тренировки, които евентуално можете да комбинирате с този мощен диетичен план за отслабване.
Така че, не забравяйте да отделяте определено време за това всеки ден и да не го пропускате на всяка цена. Опитайте този метод за отслабване и бъдете готови да парадирате със завистливата си фигура за нула време!
