Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Както всяко физическо упражнение, сексът изгаря калории. Там няма шок, нали? Кара те да се потиш, да мрънкаш, да пъшкаш (също да стенеш), да крещиш понякога и да действа върху мускулите ти по начини, по които иначе не си представяш да ги работиш. Тази форма на упражнения очевидно не е толкова интензивна, колкото редовната ви тренировка във фитнес или кръстосана тренировка, но е достатъчна, за да загреете тялото си.
Това, което играе важна роля за количеството изгорени калории в този акт, е позицията и също така правилното положение. Той ангажира мускулите ви и ви доставя удоволствие едновременно. Това е като идеално оправдание за двойна тренировка, нали?
домашни средства за мазна кожа
Ето четири страхотни позиции за изгаряне на калории, две за дамите и две за мъжете.
Горелка за дамите
1. Момиче-крава и момиче-крава:
Как би изглеждало?
В това положение жената седи изправена, закрепвайки краката си към леглото или пода, като работи със седалището, седалищните мускули и основните мускули. Все едно да яздиш кон. По-интензивна версия на това би била, ако жената се изправи на крака, приклекнала над мъжа си, ангажирайки и двете си, четирите си четирите и мускулите на прасеца. Тази позиция е приятна и е добра тренировка за жената. Мъжът получава приятно удоволствие, докато се отпуска, а също така, не забравяйте гледката му, било то момиче крава или момиче обратна крава!
Изгорени калории:
Добрите 220-250 калории могат да бъдат изгорени за 30 минути от жената, която е на върха. Тъй като мъжът не върши много работа, той изгаря около 40-50 калории.
2. Лотос:
Как би изглеждало?
съвместимост Дева и Скорпион
Изглежда точно като името му, лотос. Това е донякъде подобно на мисионерската позиция, като единствената разлика е, че двойката е седнала, вместо да спи на пода или леглото. Жената седи с крака около кръста на мъжа, а мъжът седи с малко разтворени крака. Сърцевината се работи и от двамата, опитвайки се да остане стабилна, а глутеусите се използват, докато се тласкат. За жената е много по-интензивно, защото тя отново е на върха. Това ви позволява да се приближите, оставяйки ръцете си свободни, и да се вгледате в очите и да запарите нещата много повече.
Изгорени калории:
Жената изгаря около 100-120 калории, а мъжът изгаря 40-50 калории.
Горелка за мъжете
1. Мисионер:
Как би изглеждало?
Не мисля, че тази позиция изисква много обяснения. Това е ABCD на Камасутра, тъй като това е най-широко включената позиция, която повечето двойки се радват. В това положение мъжът е отгоре. Жената просто лежи на леглото или пода. Ако мъжът се държи нагоре с тези ръце, това работи много добре на мускулите на ръцете. Тазовата тяга също изгаря много калории. Ако жената стисне глутеалните си мускули и добави противоположна тазова тяга, това може да е горелка и за нея. Получавате добър изглед един на друг и релаксиращо удоволствие.
списък с различни видове портокали
Изгорени калории:
Мъжът очевидно изгаря повече калории от жената, около 120-150 калории. Жената може да изгори от 50 до 70 калории.
2. Постоянно:
Как би изглеждало?
Счита се за една от най-предизвикателните позиции. Това изисква мъжът да повдигне жената по някакъв начин. Мъжът и жената се изправят един срещу друг, жената обвива крака около кръста му и ръце около врата му. Мъжът поддържа цялата си тежест с двете си ръце и леко се навежда, за да ги държи стабилни, като тазът е приведен напред. Жената може да стои на единия крак, като другият крак е повдигнат и подкрепен от мъжа. И двамата ще се нуждаят от добра сила на ръката и издръжливост, за да работи тази позиция. Мускулите на краката и сърцевината са ангажирани, тъй като мъжът повдига жената си нагоре и тласка, използвайки тазовите си мускули. Жената трябва да се опре до стената нещо като онези луди стени, които правите във фитнеса. Тази позиция ангажира много повече мускули за мъжа, като тонизира цялото му тяло. Той осигурява добра кулминация и за двамата партньори, ако се преодолее бариерата за оправяне на позицията.
Изгорени калории:
ползи за кожата от зехтина
Жената изгаря около 200-250 калории, поддържайки се и поддържайки се стабилна от тласъците на мъжа си. Мъжът изгаря близо 400 калории, ако поддържа цялото й тяло.
Други позиции като кучешки стил и ножици са много по-малко напрегнати от гореспоменатите. Но въпреки това те изгарят калории. В кучешки стил жената трябва да се поддържа стабилна, докато мъжът й хвърля цялата си тежест отзад, ангажирайки ядрото й в това.
Ножицата е най-малко напрегната от всички, като и двамата партньори лежат на леглото и се държат за двете си ръце. Ръцете обаче се тонизират добре. Всяка позиция изгаря калории, в зависимост от това кой набор мускули са ангажирани.
Не използвайте това като извинение, за да пропуснете действителното си упражнение! Сексът може да бъде страхотно загряване, но със сигурност не може да замести времето, прекарано във фитнеса! Има много изследвания, които предполагат, че сутрешният секс е чудесен стимул за настроението и тялото ви. Той ви държи активни и щастливи през целия ден. Бихте ли могли да поискате по-добро оправдание, за да подправите нещата в леглото веднага, когато се събудите (не като че имате нужда от оправдание)?
Редовният секс има някои големи предимства - добър имунитет, ниско кръвно налягане, здраво сърце, подобрява качеството на съня, голям стрес, облекчава болката в мускулите, облекчаване на спазмите при жените по време на менструалния цикъл, щастлив ум, тяло и, разбира се, близки и интимни отношения с вашата значима друга.
„Сексуални упражнения - позиция, подправки и всичко хубаво! Това бяха съставките, избрани да създадат перфектното удоволствие. Но „Анатомия“ случайно добави допълнителна съставка, предизвикателството! “
Но тогава, какво е животът без много предизвикателства? Особено, ако има такъв щастлив край?
