един/единадесет
Дългата, лъскава и здрава коса е лесно постижима цел, при условие че отделите известно време на грижа за косата и следвате тези полезни съвети за естествена здрава коса.
Да имат дълга, здрава и красива коса е това, което повечето жени желаят, освен ако не сте от типа пикси. Поддържането на косата и да се уверите, че тя изглежда перфектно, може да бъде трудно, особено като се има предвид нередовния ни начин на живот, замърсяването и лошите хранителни навици. Но мечтата да имате невероятна коса не е невъзможна за постигане, просто трябва да знаете правилните неща, които да правите и да ги практикувате с отдаденост. Просто следвайте тези прости съвети за красота на растежа на косата за здрава коса и ще можете да носите кичури, на които дори Рапунцел би завидяла.
Подстригвайте косата на всеки 6-8 седмици
Подстригвайте косата си редовно. Повредените краища са най-големият враг на косата ви. Ежемесечното подстригване на косата помага да се отървете от нацепените краища и да ви помогне избягвайте падането на косата . Не забравяйте, че разделените краища объркат не само дължината на косата ви, но също така влияят на блясъка, обема и гладкостта на косата ви. Винаги помнете, че малкото подстригване редовно е чудесен съвет, който естествено ще подпомогне растежа на косата.
Третирайте го с маска за коса
Косата, която е повече от дължината на раменете, може да бъде на няколко години (да, говорим за долната част на дължината на косата ви). Така че, имайте предвид, че се нуждае от повече TLC от това, което може да предложи нормален балсам. Вместо това добро маска за коса може да осигури правилния вид глезотия на косата ви.
Нанасяйте маска за коса на всеки две седмици, за да поддържате и подхранвате косата обилно. Разбъркайте два белтъка с малко лимонов сок и нанесете върху косата си. Като алтернатива, комбинация от топъл зехтин, канела и мед може да работи добре като маска за коса. Нанесете върху влажна коса, оставете да подейства за 10 минути, след това измийте с шампоан и оцветете както обикновено.
Терапия за коса на скалпа
Не пренебрегвайте скалпа, тъй като той се нуждае от толкова грижи, колкото и косата ви. Важно е да се запази здрави корени на косата , тъй като мръсотията, маслото и мъртвите клетки на кожата могат да се натрупват върху скалпа и да повлияят на растежа на косата. Нежно масажирайте скалпа с пръсти, докато миете с шампоан, за да премахнете мръсотията. За допълнително овлажняване опитайте да нанесете пресен гел от Алое Вера върху скалпа поне веднъж седмично, оставяйки го за 30 минути, преди да го измиете.
Избягвайте силните химикали
Не можем да го подчертаем достатъчно – кажете НЕ на суровите химически обработки и продукти, които могат сериозно да объркат косата ви. Отидете естествено доколкото е възможно. Когато става въпрос за химикали, по-малкото е повече, така че избягвайте да използвате силно ароматизирани шампоани и дори балсами, колкото можете. Колкото по-малко количество продукт нанасяте, толкова по-дълго и по-добре ще остане косата ви.
Изсушете косата си на въздух
Толкова сме свикнали да увиваме косата си в тюрбани след измиване. Това може да причини много накъсване на косата и падане на косата. По-добре е да оставите косата да изсъхне естествено след внимателно избърсване и потупване с мека кърпа.
Хранене правилно и здравословно
Диетата играе важна роля за растежа на косата. Протеините са от съществено значение за дългата коса така че се уверете, че получавате достатъчно протеин в диетата си. Това може да стане чрез увеличаване на приема на богати на протеини храни като млечни продукти, риба, варива, ядки, яйца, постно месо и соя. Яжте храни, които насърчаване на растежа на косата .Добавки за коса
Ако нищо не работи, опитайте да приемате добавки. Омега 3 мастните киселини, биотинът (витамин В1) и цинкът са някои важни хранителни вещества, които трябва да имате предвид. Проучванията показват, че тези добавки удължават космения фоликул, което прави косата расте по-бързо , а също така стимулира клетките, които карат косата ви да расте. Ако смятате, че не получавате достатъчно от всички хранителни вещества за изграждане на косата, тогава вземете добавките, след като се консултирате с Вашия лекар.
Останете хидратирани
Водата е полезна не само за тялото ви, но и за косата и кожата ви. Да останете хидратирани е много важно, ако искате здрава коса. Каква е връзката между двете? Е, дехидратираното тяло води до дехидратирана, склонна към накъсване коса, така че се уверете, че пиете достатъчно вода всеки ден.
Избягвайте много гореща вода
Когато миете косата си, е добре да пропуснете много гореща вода, тъй като тя отслабва косата, което я прави суха и чуплива. Опитайте вместо това с хладка вода и не забравяйте, че последното изплакване трябва да бъде със студена вода, за да затворите космените фоликули и да ги поддържате здрави.
Избягвайте оформянето на топлина
Топлинното оформяне може да изпържи косата ви, да я направи чуплива и слаба, което от своя страна ще й попречи да расте дълга и силна. По-леко на горещо инструменти за оформяне на косата , освен ако не искате счупване и къдрене, причиняващи трайно увреждане на вашите кичури.
Внимавайте, докато миете
Начинът, по който разресвате косата си, също е изключително важен, тъй като грубото и постоянно разресване може да причини физическо увреждане на косата ви. Бъдете особено внимателни, когато разплитате мокра коса, тъй като тогава може да настъпи максимално увреждане и загуба на коса.С редовното омасляване на косата и тези естествени съвети могат да ви помогнат да постигнете по-дълга коса, само ако сте последователни и търпеливи. Използвайте натурално кокосово масло за подхранване на скалпа. Средно косата расте около половин инч на месец, така че не очаквайте чудо. Правилният режим за грижа за косата и диета, заедно с незначителни промени в начина, по който управлявате косата си, могат да ви помогнат да се уверите, че косата ви е дълга и красива. Текст от Кавита Девган
Можете също да четете нататък 8 доказани домашни средства за растеж на косата .
