естествено решение за косопад
Не може да се отрече, че венецът на жената е нейната грива! Гъстата, лъскава коса понякога е всичко, което ви е необходимо, за да се обърнете към главата. Освен естетическите причини, здравословно е да имате коси, където растежът на косата е оптимален. Нека отделим малко време, за да разберем, че косата има свой собствен цикъл на растеж, преход, почивка и след това опадане.
Когато тези функции функционират нормално и естествено, растежът на косата е в своя връх и загубата на коса е сведена до минимум. Въпреки че можете да изберете закупени от магазина уплътняващи спрейове и салонни процедури, които твърдят, че подобряват здравето на косата, има и съвети за естествен растеж на косата които можете да следвате у дома и да постигнете същия ефект. Нека да разгледаме какво трябва да правите.
един. Шампоан на косата си с оризова вода или я използвайте като последно изплакване на косата, за ефективен растеж на косата
две. Използвайте бадеми в диетата си, както и за локално приложение, за да ускорите растежа на косата
3. За растеж на косата помислете за използването на сок от лук върху скалпа си всеки алтернативен ден
Четири. Нанасяйте маски с яйца върху косата си колкото е възможно по-често, за да подобрите растежа на косата
5. Омаслявайте косата си редовно и изберете добре маслото си за растеж на косата
6. Оформете косата си по-малко, използвайте по-малко химически обработки, за да подпомогнете растежа на косата
7. Яжте богата на хранителни вещества диета, за да стимулирате растежа на косата
8. Използвайте вековни аюрведични домашни средства за растеж на косата
9. Изплакнете косата си със зелен чай или бира, за растеж на косата
10. Често задавани въпроси: Съвети за естествен растеж на косата
Шампоан на косата си с оризова вода или я използвайте като последно изплакване на косата, за ефективен растеж на косата
Китайското село Huangluo, дом на местните жени от Червена Яо, е в Книгата на рекордите на Гинес като „село с най-дълга коса в света“. Жените тук могат да се похвалят с дълга, лъскава и здрава коса, която се поддържа постоянно. Селяните вярват, че е символ на късмет, дълголетие и просперитет. И така, каква е тайната на страхотно поддържаната им коса? Древно, но изключително просто китайско лекарство – оризова вода! Тази вълшебна отвара, използвана като естествен шампоан и изплакване от векове, очевидно прави чудеса.
Оризовата вода има множество компоненти с хранителна стойност за косата. Около 16% от тях са протеини, градивните елементи, необходими за здравето на клетките. Триглицеридите и липидите съставляват по 10 процента от състава на оризова вода, докато нишестето (екстракт, който все още се използва в японската козметика) присъства в 9 процента. Въглехидратите, инозитолът, фитиновата киселина и неорганичните вещества са други компоненти в оризова вода. Това е, което получавате, когато сварите средна шепа бял ориз в две чаши гореща вода и прецедете остатъчната течност.
Професионален тип: Оризовата вода може да се използва като шампоан толкова често, колкото миете косата си с шампоан , или като последно изплакване, за засилване на растежа на косата.
Използвайте бадеми в диетата си, както и за локално приложение, за да ускорите растежа на косата
Изглежда, че баба наистина е знаела най-добре! Бадемите и маслото от сладък бадем са отлични за стимулиране на растежа на косата . Растежът на косата се случва под скалпа, в космения фоликул. Когато се образуват нови космени клетки, по-старите мъртви клетки се изтласкват нагоре - и затова косата расте. Косата се състои от протеин, наречен кератин. Под областта на скалпа има милиони космени фоликули, които създават кератин от аминокиселините, присъстващи в бадемите. Растежът на косата се случва в тези фоликули, така че протеинът е буквално жизненоважен, за да държи заедно всеки кичур коса!
Бадемите са един от най-богатите източници на протеин. Препоръчително е да се ядат по 15-20 бадеми на ден, накиснати за една нощ и след това обелени. В допълнение към това, нанасянето на масло от сладък бадем върху скалпа веднъж седмично или нанасянето на маска за коса, направена от бадемова паста, ще засили растежа на косата и ще стимулира космените фоликули по най-естествения начин.
Професионален тип: Яжте 15-20 бадема всяка сутрин, накиснати и обелени, и нанасяйте масло от сладък бадем върху скалпа веднъж седмично.
За растеж на косата помислете за използването на сок от лук върху скалпа си всеки алтернативен ден
Вярваш или не, сокът от лук е пълен с хранителни вещества и ползи за растежа и повторния растеж на косата . Той предпазва скалпа от инфекции, поради антибактериални и противогъбични свойства, а също така съдържа сяра, която предпазва косата от чупливост и начупване. Той също така съдържа антиоксиданти, които предотвратяват стареенето на косата и по този начин побеляването. Ако смятате, че сокът е твърде остър, тогава можете да добавите няколко капки етерични масла от лавандула или мента, за да го анулирате.
Професионален тип: Изстискайте сока от три глави лук и нанесете върху целия скалп и косата, за да попълните нивата на сяра и протеин. Оставете да подейства пет минути и след това изплакнете.
Нанасяйте маски с яйца върху косата си колкото е възможно по-често, за да подобрите растежа на косата
Изпробвайте този прост съвет и гледайте как дебелината на косата ви нараства до небето! Вземете две цели яйца (ако е възможно свободно) и разбийте добре в купа. Добавете лъжица от зехтин, ако имате сух скалп и чуплива коса . Нежно масажирайте това в скалпа си с пръсти, като внимавате да покриете всеки сантиметър от кожата. След това вземете четка за нанасяне и нанесете останалата смес върху цялата коса, като покриете добре. Сложете шапка за душ и я оставете за 15-20 минути. Измийте добре с богат на биотин шампоан и балсам.
Защо трябва да правите това? Защото сурово яйцата са истински дар от природата за грижа за косата ! Тази суперхрана е подходяща за всички типове коса и както белтъкът, така и жълтъкът са пълни с ползи. Жълтъците са особено богати на хранителни вещества и са пълни с биотин, витамини A, D, E, K, фолиева киселина и лецитин. Яйчният белтък съдържа селен, калций, магнезий, калий и фосфор.
От 8,3 g протеин половината е в белтъка, а другата половина е в жълтъка. Като цяло яйцата предлагат желязо, мед и цинк, както и множество витамини от група В. Биотинът или витамин В7 са особено важни за растежа на косата. Масажирането на скалпа и косата с яйца е идеално за насърчаване на по-гъста коса.
Професионален тип: Използване на яйца върху косата намалява загубата на коса и гарантира, че дебелината на косата и якостта на опън се поддържат.
Омаслявайте косата си редовно и изберете добре маслото си за растеж на косата
Начинът, по който подхранвате скалпа си, има пряко влияние върху здравето на космените фоликули. Когато скалпът ви не се грижи правилно, се образуват сухота и гъбички, което от своя страна води до лющен скалп и пърхот. Тогава се образуват мъртви космени фоликули и възпрепятстват растежа на косата. За да предотвратите това, следвайте правилния масло за коса и режим на масаж . Ако имате сух скалп, правете това всеки алтернативен ден, докато тези с мазен скалп могат да го правят веднъж или два пъти седмично.
Масажирането на скалпа може да увеличи кръвообращението и да засили растежа на косата отвътре, като същевременно хидратира скалпа. И така, кои масла са най-добри за използване? Кокосовото масло, най-разпространеното, действа върху всички типове коса, предлага се на местно ниво и е на достъпна цена. Премахва пърхота, омекотява косата, възстановява нацепените краища и засилва растежа на косата . Освен това предпазва косата от загуба на протеин.
За най-добри резултати използвайте екстра върджин кокосово масло. Аргановото масло, извлечено от ядките на аргановото дърво, намиращо се в Мароко, е пълно с витамин Е, което го прави идеалният овлажнител за суха и бледа коса, намалявайки мъртвите клетки и следователно засилвайки растежа на косата. Рициновото масло, извлечено от рициново семе, има много ползи за косата, намаляване на счупването в корените, като осигурява подхранване и смазване.
И накрая, маслото Bringhraj се използва широко Аюрведични лечения за косопад и много марки започнаха да предлагат това мощно лекарство. Не може да се използва самостоятелно, но работи най-добре с базово масло. Помага за активиране на космените фоликули, когато се масажира в косата, и стимулира растежа на косата. За повече информация относно ползите от омазняването на косата ви, гледайте това видео.
Професионален тип: Изберете натурално масло въз основа на вашите нужди и тип коса и масажирайте добре скалпа и косата за оптимално здраве на косата.
Оформете косата си по-малко, използвайте по-малко химически обработки, за да подпомогнете растежа на косата
Всичко казано и направено, стилизиращите продукти със силни химикали влияят неблагоприятно върху растежа на косата и здравето на скалпа. От сушене със сешоар до гладене, от изрусяване до боядисване, всичко това отслабва кичурите на косата и космените фоликули. Докато много от тези лечения засягат кичурите на косата (което означава, че можете просто да отрежете косата и да изчакате свежа, лъскава, здрава коса да расте отново ), някои от тях действително влияят на космените фоликули и възпрепятстват растежа на здравия косъм.
Логичното решение е да се намали използването на стилизиращи методи и продукти. Не използвайте сешоар например и оставете косата си да изсъхне естествено. Преминете от химически продукти към тези, които са по-естествени. Използвайте продукти против къдрене и помислете за инвестиране в добър серум, който може да попие в косата ви за една нощ.
Професионален тип: Не използвайте топлинни или химически обработки, които могат да повлияят на космените фоликули.
как да премахнете петна от акне по лицето
Яжте богата на хранителни вещества диета, за да стимулирате растежа на косата
Ако правите всичко останало както трябва, но не получавате достатъчно хранителни вещества от диетата си, има вероятност да откриете, че това се отразява и на растежа на косата. Яжте а диета, богата на протеини , което означава много млечни продукти, бобови растения, леща и постно месо. Омега 3 мастните киселини също са от съществено значение за предпазване на скалпа и космените фоликули от изсушаване, намаляване на възпалението (което е основна причина за опадане на косата) и насърчаване на растежа на косата. Опитайте сьомгата – тя е един от най-добрите източници.
Други риби като скумрия и сардини също са чудесен вариант. Вегетарианците могат да получат дневната си доза Омега 3 от авокадо, ленено семе, зехтин и орехи. Витамин С трябва да се консумира за намаляване на свободните радикали и поддържа нивата на колаген в космените фоликули , за да сте сигурни, че косата остава без накъсване. Освен това е антиоксидант и защитава клетките, намиращи се в скалпа. Яжте щедра порция плодове като гуава, ягоди, киви и портокали.
Селенът е микроелемент, който предпазва тъканите на скалпа от окисляване. Липсата на достатъчно означава не много растеж на косата! Намира се в гъби, слънчогледови семки, бразилски орехи, кафяв ориз, пълнозърнеста ръж и раци. Освен това тялото се нуждае от поне 18 mg желязо на ден, за да осигури здрав растеж и сила на косата. Това може да се намери в храни като тофу, зелени (да, те наистина са важни за косата!) и ленено семе.
Професионален тип: Яжте диета, богата на протеини, Омега 3 мастни киселини, витамини C, A, B, селен, желязо и силициев диоксид .
Използвайте вековни аюрведични домашни средства за растеж на косата
Когато се съмнявате, обърнете се към Аюрведа! Древният текст препоръчва използването на сминдух и семена от сминдух, натрошени и нанесени върху скалпа, за лечение срещу неестествено падане на косата и насърчаване на растежа на косата. Амла или индийското цариградско грозде е плод-чудо, по-евтин и по-лесно достъпен от другите цитрусови плодове, за който се казва, че подобрява здравето на косата според аюрведичните текстове.
Витамин С в амла помага за производството на колаген и протеини, които засилват регенерацията на клетките, стимулират както дължината на косата, така и обема. Амла съдържа над 80 процента влага и има хидратиращи свойства. Той е естествено почистващо средство за скалпа и премахва микробите, а също така е антиоксидант, предотвратяване на побеляването на косата и щети.
Натрошете 3-4 амла (цариградско грозде) в купа и нанесете пулпата със сока върху цялата коса и скалп за оптимална полза. Инфузии от Брахми и Трифала, листа от моринга и листен прах, листа от къри са други храни за локално приложение.
Професионален тип: Аюрведа предлага домашни средства за растеж на косата , с прости съставки, които се намират във вашата кухня като амла и сминдух.
домашни съвети за красота за растеж на косата
Изплакнете косата си със зелен чай или бира, за растеж на косата
Те не са просто чудесни за пиене, но имат и страхотни ползи за косата. Зеленият чай съдържа EGCG, антиоксидант, който е чудесен за здравето на космените фоликули и клетките на дермалната папила, като допринася за по-малък косопад и изтъняване. Люспеста и лющеща се кожа на скалпа може да се лекува със зелен чай , който регулира протеиновите нива на скалпа, подхранва, хидратира и овлажнява. Просто масажирайте прясно сварена и охладена чаша зелен чай върху косата и я използвайте като последно изплакване на косата, за да направите косата си по-мека, по-силна и по-малко податлива на накъсване.
Витамините от група В, открити в бирата, от друга страна, укрепват всяка нишка и я подсилват. Също така, протеинът, открит в малца и хмела, възстановява увредената коса в максимална степен, като я предпазва и възстановява от въздействието на сурови стилизиращи продукти, замърсяване, стрес и други фактори като PCOD, бременност, след раждане и т.н.
Професионален тип: Изплакнете косата си с бира поне два пъти месечно, за попълване и изграждане на загубени нива на протеин. Зеленият чай подпомага здравето на космените фоликули, хидратира и подхранва.
Често задавани въпроси: Съвети за естествен растеж на косата
В. Свързани ли са намаляването на стреса и растежа на косата?
ДА СЕ. Отговорът е да! Понякога омаловажаваме ефекта от стреса в живота си, но той всъщност има дълбоко въздействие! Както физическият, така и емоционалният стрес може да забави растежа на косата. Тук стресът изтласква космените фоликули в период на покой, докато процентът на косата в периода на растеж намалява драстично. Най-логичният начин за борба с това е очевидно да се отървете от стреса. Ако не можете напълно да направите това, тогава направете някои промени в начина на живот – спете достатъчно, спортувайте и аз имам време да се боря с негативността в себе си.
В. Упражнението стимулира ли растежа на косата?
ДА СЕ. Да, упражненията означават повишена циркулация на кръвта в цялото тяло, включително лицето, главата и скалпа. Това води до здрави космени фоликули. Ако упражненията причиняват изпотяване, използвайте влажна кърпа, за да почистите нежно скалпа и корените на косата. Прекомерното миене всеки ден може да бъде вредно, така че това е по-добър начин за справяне с потта.
В. Може ли растежът на косата да се стимулира чрез справяне с проблемите с хормоналния дисбаланс?
ДА СЕ. Това е един път, когато можете да обвинявате хормоните! Хормоналният дисбаланс при жените е една от най-честите причини за забавяне на растежа на косата. Проблеми с щитовидната жлеза, включване и спиране на контрацептиви, PCOS (синдром на поликистозните яйчници), антидепресанти, разредители на кръвта и дори автоимунни заболявания могат да бъдат причина за изтъняване на косата. Изпълнете всички необходими тестове, за да разберете къде се крие проблемът, и след това посетете лекар, за да се справите с него възможно най-рано.
