СИМПТОМИ НА ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ

Високо кръвно налягане или хипертония се нарича състояние, при което силата на кръвта срещу артериите ви е постоянно висока в сравнение с обичайната посочена стойност.

В симптоми на високо кръвно налягане ще се представят тихо в началото, ако кръвното Ви налягане надвиши нормалното, което е 120/80. В дългосрочен план, високото кръвно налягане може да причини сериозни здравословни проблеми , което води до сърдечни заболявания. Налягането се повишава, когато сърцето ви трябва да изпомпва по-силно поради тесни артерии.

Въпреки че обикновено се знае, че високото кръвно налягане се появява след определена възраст (около 35) ( един ), съобщават се няколко случая на ранното му установяване. Обърнете внимание на симптомите, за да можете да откриете състоянието рано. Това състояние може да доведе до няколко заболявания и условия. Уверете се, че получавате и редовен преглед.

Някои често срещани симптоми на високо кръвно налягане са:

Симптоми на високо кръвно налягане: Главоболие

Главоболието е сред най-честите симптоми на високо кръвно налягане. Въпреки че главоболието може да се появи по различни причини, това е добро идея да следите кръвното си налягане ако имате постоянни главоболия . Проучванията показват, че главоболието, свързано с хипертония, засяга предимно двете страни на главата ( две ). Често има тенденция да се влошава с течение на времето, ако лицето се занимава с някаква дейност и също така е известно, че причинява пулсиращ ефект.

как да отслабнете ръцете си

БАКШИШ: Главоболието може да се лекува с леки болкоуспокояващи или балсам.

Симптоми на високо кръвно налягане: Болка в гърдите

Сърцето е мускулен орган и ако е така чувство на умора да изпомпва кръв , има вероятност да изпитате болки в гърдите. Докато повечето хора са склонни да игнорират леките болки в гърдите и да ги отхвърлят като редовни мускулни болки, ако те продължават няколко дни, тогава е по-добре да обърнете внимание. Болката обикновено се излъчва от гръдния кош при движение навън и въпреки че може да бъде свързана с мускулен релаксант, по-добре е да се стигне до основната причина за проблема.

БАКШИШ: Болките в гърдите често са причинени от стомашни проблеми, така че не забравяйте да изключите това.

Симптоми на високо кръвно налягане: виене на свят

Докато световъртежът не е изключителен симптом на високо кръвно налягане , ако го изпитате с другите симптоми и също сте в а много стрес , трябва да следите замаяността си. Нуждае се от дългосрочно лечение, тъй като може да се появи по всяко време и може да доведе до загуба на баланс, координация и може да доведе до инсулт. Високото кръвно налягане е фактор, допринасящ за инсулт ( 3 ). Ако се почувствате замаяни, първо трябва да хванете нещо или някого за незабавна подкрепа, да намерите място за сядане и след това да потърсите помощ.

БАКШИШ: Сладкото, сварено със захар, може да помогне за незабавно облекчение от инсулт .

употреба на капсули витамин е за коса

Симптоми на високо кръвно налягане: задух

Чувствате ли се задъхани след изкачване само на едно стълбище? Измерете кръвното си налягане. Въпреки че може да има няколко причини за това. Сред тях е белодробната хипертония, което означава високо кръвно налягане в артериите, свързващи сърцето и белите дробове . Преди да направите бързи заключения за това състояние, по-добре е Вашият лекар да изключи някое от често срещаните състояния, свързани с недостиг на въздух.

БАКШИШ: Включете се в няколко дихателни упражнения всяка сутрин, за да подобрите състоянието си.

Симптоми на високо кръвно налягане: умора и слабост

Умора и слабост също може да възникне по различни причини, но може да бъде индикатор за високо кръвно налягане . Тази умора може да се дължи и на избора на начин на живот. Хипертонията причинява умора, тъй като жизненоважният орган на тялото, сърцето е претоварен. Можете да се справите с тази умора, като се опитате управлявайте теглото си от по-здравословна страна в зависимост от вашата възраст и таблица на височина. Носенето на няколко допълнителни килограма може да ви накара да се почувствате по-бързо уморени. Наднорменото тегло също ще допринесе за високо кръвно налягане и ви излагат на по-висок риск от развитие сърдечно заболяване . ( 4 ) Така че бъдете активни и се хранете здравословно.

БАКШИШ: За моментално повишаване на енергията опитайте да хапнете банан за няколко гроздови зърна.

инструмент за премахване на черна глава

Симптоми на високо кръвно налягане: замъглено зрение

От високото кръвно налягане може да засегне много органи в тялото , засяга и кръвоносните съдове в ретината. Те стават по-твърди и се втвърдяват. И това може да доведе до замъглено зрение . Подобно на другите симптоми, това не е изключителен симптом на високо кръвно налягане но трябва да се разглежда във връзка с другите симптоми. Това увреждане на кръвоносните съдове в очите може да причини допълнително увреждане, ако не бъде проверено. Често хората не осъзнават това хипертонията е свързана с окото също така.

БАКШИШ: Посетете Вашия офталмолог веднага след като имате симптомите.

Симптоми на високо кръвно налягане: тревожност

Откривате ли се, че се тревожите с всеки един минутен проблем? Високото кръвно налягане е свързано с екстремни нива на тревожност, както и стрес. Въпреки че е обичайно всеки човек да се адаптира към малко работа и друг стрес в ежедневния си живот, поемане на ненужен стрес може да доведе до неуправляемо количество тревожност. Този симптом не трябва да се пренебрегва и трябва незабавно да отидете при Вашия лекар за диагноза, за да отидете до основната причина за проблема. Да се чувстваш притеснен може всъщност, причиняват повишаване на кръвното Ви налягане , увеличаване на сърдечната честота.

БАКШИШ: Избягвайте да взимате груби решения, когато сте разтревожени.

Често задавани въпроси: Високо кръвно налягане

В. Стресът влияе ли на кръвното налягане?

ДА СЕ. Това е така. Всякакъв вид стресът върху ума ще повлияе на кръвното ви налягане и да доведе до хипертония. Този стрес може да бъде свързан със семейството, работата, финансите, индуцирана от връзка , или всяка друга. Стресът също води до редица неблагоприятни здравословни проблеми.

В. Има ли риск диабетиците да развият високо кръвно налягане?

ДА СЕ. Въпреки че няма пряка връзка между диабетиците да развият хипертония, те са изложени на по-висок риск от това. Така че, ако човек със високи нива на захар е диагностициран с високо кръвно налягане също така, тя трябва внимателно да го управлява, като прави определени промени в начина на живот и променя лекарствата според съвета на лекаря. Тези с високо кръвно налягане трябва да се внимава относно техния прием на сол и намалете доколкото е възможно.

Дуейн Джонсън и Лорън Хашиан

В. Трябва ли хората с наднормено тегло да се притесняват?

ДА СЕ. да. Кръвното налягане често се повишава с телесно тегло . Просто тези, които са с наднормено тегло, са изложени с по-голям шанс да развият състоянието, тъй като индексът на телесна маса е висок. Освен високото кръвно налягане, по-тежките са лесни жертви и на няколко други здравословни проблеми. Важно е да се поддържа нормален индекс на телесна маса, който е 20-25. Това ще дойде с поддържане на здравословно телесно тегло тъй като загубата на тегло ще доведе до понижено кръвно налягане .

В. Каква диета трябва да се спазва?

Каква диета трябва да се спазва при високо кръвно налягане

ДА СЕ. Ключът е винаги да следвате a здравословна и балансирана диета с много фибри. Страдащите от хипертония трябва да включват в диетата си пресни плодове и зеленолистни зеленчуци, млечни продукти, протеини, храни, богати на фибри, пълнозърнести храни и храни, богати на основни витамини и минерали. Приемът на сол трябва да бъде минимален, а мазните храни или храните с високо съдържание на нишесте и въглехидрати трябва да се избягват. Пържени храни са абсолютно не.