КАКВО ДА ЯДЕМ СЛЕД ЦЕЗАРОВО СЕЧЕНИЕ: ДИЕТИЧНИ СЪВЕТИ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Бременност родителство Постнатална Postnatal oi-Asha By Аша Дас | Публикувано: събота, 18 януари 2014 г., 9:00 [IST]

След вълнуващия период на бременност, сега се наслаждавате на майчинството си, независимо дали това беше нормално раждане или кесарево сечение. Но когато обмисляте следродилното здравеопазване, от решаващо значение е да полагате допълнителни грижи, ако сте имали кесарево сечение. Следродилният период е време, когато трябва да се грижите за тялото си здраво, за да се възстановите от всякакви промени в бременността. Вашата диета след цезарово сечение е решаващ фактор, на който трябва да се придаде допълнително значение.

Изборът на правилната храна след цезарово сечение ще ви помогне да се възстановите бързо. Помислете за храни, които няма да предизвикат газове, да причинят запек и да създадат храносмилателни смущения. Консумирането на храни, които причиняват някой от тези проблеми, ще затрудни малко живота Ви след секцио. В същото време включвайте храни, които ще ви помогнат да останете хидратирани, тъй като това ще помогне и при производството на кърма. Спазването на здравословна диета е важно не само по време на бременност, но и след раждането.

Има много храни, които трябва да бъдат включени в диета след секцио, докато има някои други, които трябва да се избягват. Здравословната диета след цезарово сечение може да допринесе много за вашето физическо и психическо здраве. Ако търсите диета след цезарово сечение, ето полезен списък.

видове китайска храна

Яйце

Яйцето е важна храна след цезарово сечение, която не трябва да се избягва. Яйцето е богато на протеини и цинк. Това ще ви помогне да останете здрави след преминаване през тежките етапи на промените в бременността и ще ускори възстановяването ви.

Риба

Ако обичате да ядете риба, ето щастлива новина за вас. Рибата е една от най-добрите храни, които трябва да се консумират след C-сечение. Изберете риба, която съдържа омега 3 мастни киселини, които са много важни, за да сте здрави.

Мляко

Млякото е богато на калций, който е от съществено значение за вас, когато кърмите. Процесът на производство на кърма изисква калций от тялото ви. Препоръчително е да пиете по две чаши мляко на ден.

Диня

След раждане с цезарово сечение, на червата ни ще отнеме малко време, за да се върне към нормалната си функция. Важно е да се съсредоточите върху храни, които няма да причинят газове и запек. Динята е един добър вариант да включите във вашата диета след раждане с цезарово сечение.

най-доброто упражнение за намаляване на мазнините в стомаха

Вода

Пиенето на достатъчно вода след цезарово сечение е много важно, за да поддържате тялото си здраво. Това ще ви помогне да поддържате тялото си хидратирано. В същото време, осигуряването на достатъчно вода на тялото ви ще помогне за производството на достатъчно мляко за вашето бебе.

Кисело мляко

Киселото мляко е отличен вариант за доставяне на необходимия калций и цинк на тялото ви. Факторът, който прави киселото мляко любимо на постнаталните жени, е разнообразието му от употреба. Можете да консумирате кисело мляко с някое от любимите ви ястия.

орех

Можете да включите орехи като част от вашата диета след раждане с цезарово сечение. Орехът е отличен източник на фолиева киселина и протеини. Докато обмисляте храни след цезарово сечение, е добре да включите орех във вашата диета.

кой плод е подходящ за бременност

Лимон

Лимонът е богат на витамин С, който е основна храна след цезарово сечение, която ще ви помогне в борбата с инфекциите. След С-секцио сте по-склонни към инфекции на мястото на раната. Осигуряването на витамин С ще ви предпази от всякакъв вид инфекция.

Листни зеленчуци

Листните зеленчуци са много полезни, за да сте здрави и във форма след доставката. Яжте богата на фибри храна след цезарово сечение. Това ще помогне за подпомагане на правилното движение на червата, което ги прави отличен избор на диета след раждане с цезарово сечение.