О, класическото затруднение в хранителния магазин: да стане органичен или да не стане органичен? Купуването на органични продукти не само означава, че вашата храна не съдържа пестициди и други химикали, но също така е по-добра за околната среда и подкрепя малките, устойчиви фермери. Но нека бъдем реални: Органичното също означава скъпо и не искаме да харчим цялата си заплата в секцията за продукти. Благодарим на нашите приятели в Работна група по околна среда , ето къде е важно да отидете органично и където можете да щипнете няколко стотинки.
СВЪРЗАНИ: Бързият трик, за да видите дали плодовете и зеленчуците всъщност са органични
Двадесет и 20Купете: Био ягоди
Няма нищо по-добро през лятото от пресните ягоди (не забравяйте битата сметана), но EWG установи, че само една проба от ягоди съдържа 22 различни пестицида. Мда.
Двадесет и 20Купете: Био ябълки
Една ябълка на ден държи доктора настрана... но не и ако върху тях са пръскани дифениламин (толкова е токсична, че всъщност е забранена в Европа). Това правило важи и за ябълков сок и ябълково пюре.
Двадесет и 20Пропуснете: Био авокадо
Авокадото може да е трудно за обелване, но тази дебела външна обвивка също ви предпазва от вредни химикали. Похарчете допълнителния долар за пресни тортила чипс и лайм и сте в бизнеса.
СВЪРЗАНИ: Как бързо да узреете авокадо по 4 лесни начина
Двадесет и 20Купете: Биологичен спанак
Спанакът има гъбести, порести листа, които, за съжаление, са отлични при абсорбиране на пестициди. EWG установи, че 97 процента от конвенционалните проби от спанак съдържат малко, което прави органичните продукти напълно безсмислени.
Двадесет и 20Пропуснете: Био аспержи
Нищо не казва пролетта като първата реколта аспержи. Те са вкусни и здравословни, с много фибри, калций и други витамини. И - добра новина - те също са склонни да не носят много химически остатъци, което прави безопасно пропускането на органични.
списък с прически за момичета
Двадесет и 20Пропуснете: Био пъпеши
Ние обичаме добра, дебела кожа (дори и да не винаги имаме такава). Тъй като не ядете външния слой пъпеши като пъпеш и диня, вътрешният плод е недокоснат от елементите. Освен това е пълен с калий и е вкусен в салата с чаша хрупкаво бяло вино.
СВЪРЗАНИ: 16 великолепни рецепти за салата Капрезе, които да приготвите през цялото лято
Двадесет и 20Купете: Био домати
През топлите месеци яжте домати, сякаш излизат от мода. Те са пълни с вкус, витамини и, за съжаление, пестициди – до 69 от тях! Не забравяйте да купите органични (и им дайте добър ексфолиант, за всеки случай).
Двадесет и 20Пропуснете: Био ананаси
Външната част на ананаса е основно броня. Със сигурност не бихме се забърквали с него и се оказва, че нито химикалите. Продължете с лошото си аз, което правите пина колада.
Двадесет и 20Купете: Био праскови и нектарини
Няма нищо като да отхапете прясна праскова или нектарина във ферма. Но преди да вземете първата сочна хапка, уверете се, че е органична – повече от 99 процента от небиологичните праскови имат забележими химически остатъци.
Двадесет и 20Купете: Био грозде
Плодовете, които могат да се хапват, като гроздето са перфектни виновници за дебнещите токсини. Лесно е да вземете куп, без да ги измиете, което е голямо не-не със средно пет пестицида на грозде. Ако искате да играете допълнително безопасно, придържайте се и към пътеката с органично вино.
как да прилагате капсули витамин е върху косата
Двадесет и 20Пропуснете: Органична сладка царевица
Радвайте се: По-малко от 2 процента от сладката царевица има остатъци от пестициди. Потупайте техниката си за ядене на пишеща машина и ходете до града с тези уши през цялата година.
СВЪРЗАНИ: 28 рецепти, които да направите с тази царевица, която сте получили на фермерския пазар
Двадесет и 20Пропуснете: Биологичен лук
Както казва огърът в Шрек , Лукът има слоеве! И поради това никога не консумирате външния слой, където се крият химическите остатъци.
Двадесет и 20Купете: Био череши
Био черешите могат да станат особено скъпи, особено в месеците извън сезона. Но също така е важно да се придържате към органичния продукт - 30 процента от пробите от череши съдържат ипродион, химикал, който може да причини рак.
Двадесет и 20Пропуснете: Био броколи
Добра новина: Повече от 70 процента от пробите от броколи са напълно без пестициди. Развийте се и добавете малко към пърженото си с разбъркване или изпечете куп за салати или приготвяне на ястия.
СВЪРЗАНИ: Рецепта за гратен с броколи и карфиол
Двадесет и 20Пропуснете: Био патладжан
Обичаме патладжани на скара, пържени на тиган и смесени в идеалния дип за парти. И също така обичаме, че тяхната великолепна, лъскава кожа не абсорбира опасни химикали. Продължете и купувайте небиологични продукти със свободна съвест.
най-добрите любовни истории на Холивуд
Двадесет и 20Купете: Био чушки
Говорим както за сладки пиперки (като зелени или червени чушки), така и за люти чушки. И двамата показаха високи нива на пестициди върху ядливата си кожа. Ние се стремим да засилим котлона на чиния, но не забравяйте да го направите безопасно.
Двадесет и 20Пропуснете: Био киви
Малки, зелени, лунички и мъхести - виждали ли сте някога по-сладък плод? Пестицидите се използват рядко киви (и освен това, вие така или иначе не ядете кожата), така че те са напълно безопасен залог за неорганични продукти.
СВЪРЗАНИ: Как да съхранявате всеки един вид плодове (дори и да е наполовина изяден)
Двадесет и 20Купете: Био картофи
Скромният, сърдечен картоф не изглежда като нещо, което би крещило за органични опции. Но може да е най-важният - EWG установи, че конвенционалните картофи имат повече пестициди от всяка друга култура. Официално стискаме перлите си и съсипваме годините на опасни пържени картофи, които сигурно сме яли.
Двадесет и 20Пропуснете: Био манго и папая
Тропическите плодове като манго и папая са добре снабдени с дебела, плътна кожа, което означава, че повече от 80 процента от тях не съдържат химикали. Ако не можете да ги откъснете от дърво във вилата си на плажа, не се колебайте да ги купите по обичайния начин в супермаркета.
Двадесет и 20Пропуснете: Био карфиол
Добри новини за комплектите за кето и въглехидрати. Можете да ядете своя ориз от карфиол (и кори за пица и крачета), без да нарушавате банката. EWG оцени карфиола като безопасен за конвенционално закупуване.
СВЪРЗАНИ: 41-те най-добри рецепти с карфиол за всички времена
рецепта за торта в микровълнова фурна
Двадесет и 20Купете: Органична целина
Повече от 95 процента от пробите от целина на EWG съдържат до 13 химикала. Така че, докато обичаме малко хрупкавост в нашата салата с риба тон, ние сме органични докрай.
Двадесет и 20Купете: Био круши
Повече от половината от крушите, тествани от EWG, са имали пестициди. Въпреки че не е един от най-лошите нарушители, ние определено сме в лагера по-добре, отколкото да съжаляваме. Отделете няколко допълнителни долара и хапнете.
Двадесет и 20Пропуснете: Органичен замразен грах
Това е малко сложно. Ако купувате замразен грах, EWG установи, че е напълно безопасно да отидете на конвенционален – пробите не показаха почти никакви признаци на пестициди. Но за пресен грах е по-добре да се проветрява от страната на органичния.
СВЪРЗАНИ: 17 рецепти, които да направите, ако детето ви няма да докосне зеленчук
