18 ЕФЕКТИВНИ ДОМАШНИ СРЕДСТВА ЗА НЕРЕДОВЕН ПЕРИОД

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 2 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Преди 6 часа Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: дата, Тити, Мухурат, ритуали и значение
Преди 13 часа Rongali Bihu 2021: Цитати, пожелания и съобщения, които можете да споделите с любимите си
Преди 13 часа Понеделник Blaze! Huma Qureshi ни кара да искаме да носим оранжева рокля веднага

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Лечение на нарушения Разстройства Излекувайте oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 26 февруари 2019 г.

Средният период на менструалния цикъл на жената е 28 дни, но това варира при жените ^[1] . Периодите се считат за редовни, когато се появяват на всеки 24 до 38 дни и се считат за нередовни, ако периодите от време продължават да се променят и идват по-рано или по-късно ^[две] .

Проучване от 2018 г., публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, установява, че момичетата с диагноза диабет тип 2 имат висока честота на менструални нарушения ^[3] . Известно е, че жените със затлъстяване са изложени на риск от менструални нарушения като СПКЯ, което може да доведе до диабет или други метаболитни проблеми ^[4] , ^[5] . В тази статия ще обсъдим как да преодолеем нередовните периоди по естествен път.

Широк спектър от фактори могат да повлияят на вашите периоди, които включват значително увеличаване на теглото или загуба на тегло, спонтанен аборт, прекомерна употреба на алкохол, наркотици или пушене, физическа слабост, стрес, медицинска история, интензивни упражнения и избор на нездравословен начин на живот.

Освен тези често срещани проблеми, други състояния като хипертиреоидизъм, хормонален дисбаланс, менопауза, анемия, туберкулоза, чернодробни заболявания и аномалии на матката също могат да причинят нередовен менструален цикъл.

как да растат ноктите по-бързо

Домашни средства за преодоляване на нередовни периоди

1. Невен

Невенът е друг термин за градински невен, който е богат източник на каротеноиди, гликозиди, стероиди, флавоноиди, кверцетин, летливи масла и аминокиселини ^[6] . Невенът помага за регулиране на неправилен и нередовен менструален цикъл. Притежава аналгетични свойства, които също помагат за облекчаване на предменструалната болка.

Добавете 2 грама сушени цветя от невен в чаша вряща вода. Оставете да стръмни и прецедете тази смес и я консумирайте два пъти на ден.

2. Сок от захарна тръстика

Сокът от захарна тръстика е чудесно средство за лечение на нередовни периоди. Захарната тръстика е богата на фибри и балансира хормоните, като по този начин насърчава редовността на периода. Освен това, сокът от захарна тръстика е богат на желязо, магнезий, калций и други електролити ^[7] .

Пийте сок от захарна тръстика една седмица преди менструацията си, за да регулирате менструалния цикъл.

3. Витамин С

Ако имате нередовни менструации, включете в диетата си храни, богати на витамин С. Тъй като този витамин подпомага яйчниците в процеса на овулация, а витамин С също така увеличава концентрацията на естроген в тялото ви, което помага на хранителните вещества и кръвта да се натрупват в лигавицата на утробата ви. ^[8] .

Включете храни, богати на витамин С като гуава, портокали, касис, червен пипер, киви и др.

4. Асафоетида

Asafoetida е популярно и естествено средство за лечение на нередовни менструации. Той съдържа съединения, които могат да помогнат за регулиране на вашите менструации, като насърчават организма да произвежда повече прогестерон, хормон, който регулира вашите менструации ^[9] , ^[10] .

Добавете малко количество прахообразна асафетида и я запържете в избистреното масло. Добавете тази смес към млякото с тире мед и го изпийте.

5. Семена от сусам

Сусамовите семена произвеждат топлина в тялото, което има способността да регулира вашите менструации. Семената също така успокояват менструалните спазми и облекчават маточните контракции ^{[единадесет]} . Сусамовите семена също помагат за подобряване на кръвното налягане, балансират хормоните, помагат за изгарянето на мазнини и повишават усвояването на хранителните вещества.

Натрошете сусам на фин прах. Изсипете праха в супена лъжица мед. Смесете го добре и го консумирайте ежедневно.

списък на горски плодове със снимки

6. Магданоз

Магданозът се счита за едно от най-ефективните домашни средства за лечение на проблеми с менструацията. Съдържа апиол, който е отговорен за регулирането и нормализирането на менструалния цикъл. Пиенето на чаша сок от магданоз всеки ден ще регулира вашия менструален цикъл.

В блендер добавете натрошен лист магданоз и кориандър. Можете да добавите захар или мед, за да подобрите вкуса.

7. Ябълков оцет

Ябълковият оцет помага за регулиране на менструалния цикъл при жени с СПКЯ, тъй като те имат инсулинова резистентност. Приемът на ябълков оцет стабилизира нивата на кръвната захар, което от своя страна помага за нормализиране на репродуктивните им хормони. Ябълковият оцет също насърчава загубата на тегло, понижава холестерола, подобрява здравето на кожата, намалява кръвното налягане, подобрява здравето на червата, успокоява слънчевите изгаряния и т.н.

Добавете 1-2 супени лъжици ябълков оцет към чаша вода и го приемайте ежедневно, за да избегнете нередовни периоди.

8. Горчива кратуна

Никой не обича да яде горчива кратуна, но ще бъдете изумени да разберете, че този зеленчук е натоварен с антимикробни, антивирусни и противовъзпалителни свойства. Този зеленчук е полезен за вашата менструация, тъй като помага за справяне с нередовни менструации.

витамин е капсули име за коса

Пийте сок от горчива кратуна веднъж или два пъти на ден в продължение на две седмици.

9. Джинджифил

Джинджифилът съдържа активно съединение джинджифил, което помага да се регулират редовните месечни периоди при жените. Той е мощна съставка и се състои от лечебни свойства, които насърчават менструалния поток и предотвратяват менструалните спазми ^[12] .

Варете 1 супена лъжица прясно смлян джинджифил с вода в продължение на 5 минути. Добавете захар и пийте сместа три пъти на ден.

10. Куркума

Куркумата върши чудесна работа в балансирането на хормоните на тялото ви. Противовъзпалителните и спазмолитични свойства на куркумата намаляват периодичните спазми и осигуряват редовен менструален цикъл. Известно е също, че тази подправка лекува тежестта на симптомите на ПМС ^[13] .

Добавете една четвърт от чаена лъжичка куркума към чаша мляко. Добавете мед и го пийте всеки ден.

11. Грозде

Гроздето се счита за полезно при регулиране на нередовните периоди. Те са чудесен източник на витамин А, витамин С и мед. Освен че регулира менструалните нарушения, гроздето може да засили здравето на сърцето, да предотврати диабета, да насърчи здравето на очите и т.н.

Можете да имате сурово грозде или да го направите на сок и да го изпиете.

12. Шафран

Шафранът се счита за добър за женската репродуктивна система и поддържа нормални нива на хормоните. Лечебните свойства на шафрана стимулират менструацията и облекчават болезнените менструални спазми.

В половин чаша вода сварете 1 чаена лъжичка шафран. Пийте тази смес три пъти на ден. Можете също да добавите шафран към чаша мляко.

13. Фиг

Смокините се консумират от много жени, за да оправят нередовните си периоди. Те са много добри в насърчаването и регулирането на здравословен менструален цикъл чрез балансиране на хормоните. Смокините се състоят от няколко основни минерала като мед, калий, манган и калций.

Добавете 5 смокини в чаша вряща вода. Прецедете тази отвара и я пийте ежедневно.
Можете да пиете и пресен сок от смокиня.

14. Канела

Загряващият ефект на канелата е много важен фактор за намаляване на менструалните спазми и подобрява редовността на менструациите при жени с СПКЯ ^[14] . Канелата също е отличен източник на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които насърчават здравето на сърцето, помагат в борбата с диабета и т.н.

Добавете половин чаена лъжичка канела на прах към чаша мляко. Пийте това всеки ден в продължение на няколко седмици.

15. Семена от кимион

Магията на семената от кимион е, че те регулират менструалния цикъл чрез нагряване на тялото и свиване на маточните мускули, като по този начин го правят ефективен при регулиране на нормалния кръвен поток. Семената от кимион помагат за храносмилането, засилват имунната система и лекуват респираторни заболявания, за да назовем само няколко.

Смилайте кимион на прах и добавете 1 супена лъжица мед. Консумирайте тази смес всеки ден.

16. Копър семена

Копър семена са ефективни за насърчаване на правилното менструален поток. Те също притежават спазмолитични свойства, които облекчават менструалните спазми, свързани с предменструалния синдром ^{[петнадесет]} .

В купа с вода накиснете 2 супени лъжици семена от копър за една нощ. Прецедете този разтвор и го изпийте.

17. Семена от кориандър

Казват, че семената от кориандър са най-ефективното домашно лекарство за нередовни периоди, тъй като имат свойства на емменагог, което означава, че стимулират менструалния поток.

Тенденции в цветовете на косата за 2016 г

Сварете 1 чаена лъжичка семена от кориандър в половин чаша вода. Прецедете разтвора и го пийте два пъти на ден.

18. Алое Вера

Алое вера е друго ефективно домашно лекарство за нередовни периоди. Той повишава производството на женски репродуктивни хормони и помага за редовен менструален цикъл. Но се уверете, че не използвате това лекарство по време на менструация, вземете го преди началото на менструацията.

Вземете гел от алое вера и го смесете с 1 супена лъжица мед. Приемайте тази смес преди закуска.

Преглед на статията

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). Продължителността и вариабилността на менструалния цикъл на човека. Jama, 203 (6), 377-380.
[две]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, септември). Препоръките на FIGO относно терминологиите и дефинициите за нормално и необичайно маточно кървене. InSeminars в репродуктивната медицина (том 29, № 5, стр. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S., ... McKay, S. V. (2018). Менструална дисфункция при момичета от възможностите за лечение на диабет тип 2 при юноши и младежи (ДНЕС). Вестник по клинична ендокринология и метаболизъм, 103 (6), 2309-2318.
[4]Сам С. (2007). Затлъстяване и синдром на поликистозните яйчници. Управление на затлъстяването, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., & Misra, M. (2008). Синдром на поликистозните яйчници при затлъстели юноши. Настоящо мнение в областта на ендокринологията, диабета и затлъстяването, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Производни на изорамнетин и кверцетин като анти-ацетилхолинестеразни принципи на цветя и препарати от невен (Calendula officinalis), Международен вестник на молекулярните науки, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Фитохимичен профил на захарната тръстика и нейните потенциални здравни аспекти. Прегледи на фармакогнозията, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Витамин С и менструалната функция, Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Традиционни употреби и фармакологична активност. Прегледи на фармакогнозията, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Биологични дейности и лечебни свойства на Asafoetida: Преглед. Журнал по традиционна и допълнителна медицина, 7 (3), 347-359.
[единадесет]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Лечение със сусам при прекратяване на менструално кървене в иранската традиционна медицина: Резултати от пилотно проучване. Електронен вестник Shiraz, 15 (3).
[12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Ефикасност на джинджифила за облекчаване на симптомите на първична дисменорея: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани клинични проучвания. Лекарство за болка, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). контролиран опит. Допълнителни терапии в медицината, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Предварителни доказателства, че канелата подобрява менструалната цикличност при жени със синдром на поликистозните яйчници: рандомизирано контролирано проучване. Американски вестник по акушерство и гинекология, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[петнадесет]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Ефектите на копъра върху менструалното кървене: Систематичен преглед и мета-анализ. Списание за допълнителна и интегративна медицина, 15 (3).