Разбиване на митове: Вредното ли е изварата за вашето здраве?

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Praveen By Правин Кумар | Актуализирано: петък, 11 декември 2015 г., 12:34 [IST]

Вредно ли е изварата за здравето? Е, консумирането на кисело мляко с изтекъл срок на годност може да бъде опасно. Може да получите диария и гадене скоро след като консумирате развалена извара. Но като цяло яденето на извара е полезно за здравето.

как да намалите мазнините в корема с упражнения

Подобрява имунитета ви, помага ви в целите ви за отслабване, а също така поддържа вашата храносмилателна система щастлива. Това са само няколко предимства от яденето на дахи. Има много повече.

Всъщност дори тези, които страдат от състояние, наречено непоносимост към лактоза, консумират извара. Когато ти чувствате треска или зле , по-добре е да стоите далеч от изварата. Също така, тези, които страдат от чревни разстройства, трябва да стоят далеч от изварата, тъй като могат да възникнат някои странични ефекти като подуване на корема, газове, диария и болка в стомаха.

Също така, не забравяйте, че тялото губи способността си да смилат млечни продукти с напредването на възрастта. Така че тези, които страдат от непоносимост към лактоза и други нарушения, които ограбват способността на организма да усвоява млечни продукти, трябва да се консултират с лекар, преди да опитат извара.

Други могат да се насладят на ползите от яденето на дахи. Сега нека обсъдим какво прави дахи с тялото ви, след като започнете да го ядете редовно.

Вашите мозъчни клетки се разпалват!

Проучване разкри, че тези, които ядат извара, показват повишена мозъчна активност в някои части на мозъка. Това ще подобри когнитивните способности на човек за известно време.

имена на прически за жени

Стомахът ви се чувства щастлив

Добрите бактерии, които съдържа изварата, помагат на храносмилателната система и решават проблеми като запек. Също така тялото ви ще може да усвоява повече хранителни вещества.

Талията ви изглежда по-добре

Това е един от ефектите от ежедневното хранене с извара. Проучване твърди, че тези, които включват извара в ежедневната си диета, могат безпроблемно да губят мазнини по корема в сравнение с тези, които никога не ядат извара.

Стабилизира апетита ви

Когато се чувствате сити за по-дълго, вашите резби за закуски ще намалят и точно това можете да очаквате, когато ядете извара. Включете го в диетата си, за да изпитате този ефект.

изгаряне на калории в surya namaskar

Кръвното Ви налягане намалява

Неотдавнашно проучване казва, че хората, които консумират извара, могат да намалят риска от високо кръвно налягане. Съдържанието на калий в изварата може да помогне на тялото ви да се отърве от ненужния натрий, което е резултат от високия прием на сол. Когато натрият се изхвърли, вашият АН има тенденция да бъде стабилен.

Успокоява нервната ви система

Тъй като изварата съдържа витамин В5, цинк, йод, рибофлавин, фосфор и калий, тя е полезна за вашата нервна система.

Вашето възпалено тяло се възстановява по-бързо

Вашите тренировки ви събарят. Но степента на възстановяване се увеличава, ако консумирате извара. Можете също да го консумирате след тренировка, за да се насладите на по-бързо възстановяване.