35 здравословни рецепти за сладки картофи, които никога не остаряват

Най -Добрите Имена За Деца

Етаж:

Дата На Раждане:

Изпратете

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Сладки картофи, никога няма да се уморим от вас. Не само, че сте заредени с протеини, фибри и витамини, но и безспорно сте вкусни. И защото си картофи — известен още като най-универсалното и обичано нишесте наоколо — има безкрайни начини да ви се насладите бургери да се сирене на скара . Ето 35 здравословни рецепти за сладки картофи, които са колкото полезни, толкова и вкусни.

СВЪРЗАНИ: От пухкави брауни до копринени пайове, ето 26 сладки картофени десерта, които ще харесате

1. Такос от сладък картоф и черен боб с крем със синьо сирене

Няма грешен начин за ядене Тако . Но те се молят да им се насладите на открито с няколко целувки с лайм мексикански лагери.

Вземете рецептата

2. Сладки картофени фиде с бадемов сос

Запознайте се с swoodles: Те са питателни, но упадъчни като обикновените тестени изделия. И това кремообразно изпълнение ще ви отнеме само 20 минути, за да разбиете.

Вземете рецептата

отсрочване на менструацията с 5 дни

3. Препълнени сладки картофи с кисело мляко с чипот и лайм

Разбира се, можете да сервирате тези печени красавици като страна за пиле на скара. Но те всъщност са достатъчно запълващи и впечатляващи, за да заемат централната сцена.

Вземете рецептата

4. Бургери със сладки картофи от карфиол

Преди сте били изгаряни от сухи вегетариански бургери. За щастие, те са ултра-влажни, благодарение на сладки картофи и ориз от карфиол. Натрошеното авокадо и пикантната майонеза също не вреди.

Вземете рецептата

5. Печени картофи от сладки картофи

Защото пържените картофи трябва никога бъдете извън масата, независимо от вашата диета. Подай на кетчуп , Моля те.

Вземете рецептата

6. Вафлени сладки картофи Hash Browns

Подгответе се: Брънчът при вас е на път да получи епичен ъпгрейд.

Вземете рецептата

7. Ньоки от сладки картофи в билков сос от бяло вино

Вие сте само на пет съставки от тези нежни възглавници с кисела доброта. Всичко, което липсва, е чаша вино .

Вземете рецептата

8. Сладки картофи Rösti с пържени яйца и зелени

Запознайте се със сладкия швейцарски братовчед на latke, за който може да се сервира закуска , обяд или вечеря . (Psst: Чувствайте се свободни да разменяте сладки картофи за моркови или скуош .)

Вземете рецептата

9. Сладки картофи, пълнени с бивол

Знаете ли, че печените картофи могат да издържат до пет дни в хладилника? Само 15-минутно престой във фурната преди сервиране и те са готови за поглъщане. Здравейте, приготвяне на храна .

Вземете рецептата

10. Кростини от сладки картофи

Хлябът заема заден план, за да направи място за любимия на всички spud . Просто изберете своя топинг: пушена сьомга върху бито крема сирене или сушена боровинки и бадеми върху крем фреш.

Вземете рецептата

11. Киш с безглутенова кора от сладки картофи

Хрупкаво, сирене, ниско съдържание на въглехидрати и о, толкова шик. Споменахме ли, че е без глутен и пълен със зеленчуци като зеле и праз?

Вземете рецептата

12. Въглени сладки картофи с песто от шам фъстък и чили

Пресни билки, цитрусов сок, халапеньо и козе сирене донесе това есенна страна до живот. Ще се съчетае добре с пържола , пиле и свински пържоли еднакво.

Вземете рецептата

13. Тава за сладки картофи, домати, къдраво зеле и халуми

Максимален вкус, минимално почистване. Сервирайте с хрупкав хляб или зелена салата и оставете гостите си да си помогнат с лакомствата в тавата.

Вземете рецептата

14. Хумус от сладък картоф

С 3 грама протеин във всяка порция от две супени лъжици, това може да е една от най-здравословните среднощни закуски, които можете да ядете.

Вземете рецептата

15. Мъфини с яйца от сладък картоф, бекон и броколи

Закуската за тълпа никога не е била толкова лесна. P.S.: Тези мъфини биха били чудесен втори дом за всякакви тъжно изглеждащи зеленчуци в по-хрупкавото ви чекмедже.

Вземете рецептата

16. Печени сладки картофи със Sriracha и лайм

С една дума епично. Но можете да ги направите още по-добри с това супер лесно сос от кисело мляко което изисква само три съставки.

Вземете рецептата

17. Печени картофи с лимон, пиле и спанак с цацики

Цезар? ние не я познаваме. Тази обилна салата за приготвяне може да бъде вегетарианец ако замените пиле за нахут или боб .

Вземете рецептата

18. Кремообразна тайландска супа от сладки картофи от моркови

Смесете тазгодишното меню за Деня на благодарността със съставки като паста от червено къри, прясна джинджифил и тамари-печени бадеми.

Вземете рецептата

19. Пикантно пюре от сладки картофи

Ако сте от хората, които мразят ястия от сладки картофи с маршмелоу (тези захарни бисквитки ще променят мнението ви, BTW), това е празник алтернатива, която сте чакали.

Вземете рецептата

20. Вегетариански чили

Ястията в един съд никога не остаряват. А този е пълен със сладки картофи, царевица , нахут и черен боб . Пропуснете заквасената сметана и бум, това е веган.

Вземете рецептата

ползи за здравето от сухото грозде

21. Овчарски пай от сладки картофи на тиган

Дори си придирчив деца няма да мога да се оплача от това основно ястие, което се придържа към ребрата.

Вземете рецептата

22. Гранола от сладки картофи

Хвърлете канела -подправен овес в пюре от сладки картофи, кокосово масло и пчелен мед , след което се пече. Двадесет минути по-късно имате падането закуска на мечтите си.

Вземете рецептата

23. Кремообразно тайландско къри от сладки картофи

Осем съставки и 30 минути стоят между вас и най-доброто студено време Комфортна храна . Сервирайте с ориз басмати и много топъл наан.

Вземете рецептата

24. Сладък картоф и сирене на скара

Полейте го с балсамова глазура (или намажете хляба с чесън айоли ) и сте в бизнеса.

Вземете рецептата

25. Купа за овъглени сладки картофи и пържола

Маринатата от анчо чили, подправена с лайм, сос Уорчестър и соев сос, ще бъде страхотно вкусна на скариди , пиле или риба, ако червеното месо не ви харесва.

Вземете рецептата

26. Пикантен BBQ чипс от сладки картофи

Тези хрупкави хапки издухват купен от магазина чипс от водата. Пропуснете пърженето и вместо това ги изпечете за завъртане с ниско съдържание на мазнини.

Вземете рецептата

27. Сладък картоф, черен боб Кесадила

Дори месоядните (и децата) няма да могат да вдигнат носовете си от това опушено време за обяд шедьовър.

Вземете рецептата

28. Енчилада от сладък картоф, царевица и черен боб

Пет съставки вечеря за шест? Готови ли сте след час? Бъди все така наш сирене - любящи сърца.

Вземете рецептата

29. Печен сладък картоф и бекон сандвич с отворено лице с билкова рикота

Чао, тъжен обяд на бюрото. Соленият, пикантен бекон е точно съвпадението за целунато с лук рикота и хрупкави, но нежни сладки картофи.

Вземете рецептата

30. 30-минутен хаш за закуска с къдраво зеле и сладки картофи

Тази рецепта е невероятно гъвкава. Чувствайте се свободни да замените всяко обилно зелено за кейл, като спанак , и насладете се с любимото си настъргано сирене за упадъчен завършек.

Вземете рецептата

31. Печени на фурна сладки картофи с хрупкав нахут и сос от кисело мляко

ДА СЕ гарнитура толкова добре балансиран, че може да се удвои като предястие самостоятелно. Професионален съвет: Не подреждайте листа за печене, за да могат сладките картофи да се карамелизират колкото е възможно повече.

Вземете рецептата

32. Чили от сладки картофи с пуйка и черен боб

Студените зимни нощи нямат шанс срещу този уютен скъпоценен камък с една саксия. Използвайте всеки боб, който имате под ръка, или го заместете телешка кайма или пиле за пуйка .

Вземете рецептата

33. Пикантни такос от сладки картофи

Необходими са ви само 20 минути, за да съберете тези преносими устройства заедно. Можете също да използвате пълнежа в бурито, кесадили или сандвичи със сирене на скара вместо черупки за тако.

Вземете рецептата

34. Салата от сладки картофи

Типичната лятна страна току-що получи есенно преобразяване. Помислете за дресинг от червени боровинки, пекани и кленов майонез.

Вземете рецептата

35. Сладки картофи с айоли от калифорнийско авокадо

Заредени със семена от копър, кориандър и кимион, тези пържени пържоли далеч не са скучни. Дори не ни карайте да започваме с айоли от авокадо отвъд маслото.

Вземете рецептата

СВЪРЗАНИ: 50 рецепти за сладки картофи, за да направите цялата зима дълга

За още по-страхотни рецепти вижте първата ни готварска книга, Само добрите неща .

Вашият Хороскоп За Утре

Да Знам

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта